気を遣うことが大切
絵を描くにつれて健康は大切だ。
ほとんど座っているであろう絵描きは、運動しないから早死にするなんて言われている。
特に漫画家は寝る時間を惜しんで描いているから常に睡眠不足になってたりする。
だから、100歳まで絵を描こうと思ったら、必然的に健康が必要になってくる。
さて、チャットGPTに聞いてみよう
Q 睡眠不足は危険、そのわけは？
睡眠不足が危険な理由は多岐にわたりますが、主に以下のような影響があります：
- 免疫力の低下
睡眠が不足すると、体の免疫システムが弱まり、病気にかかりやすくなります。体が十分に休息できないと、免疫細胞が十分に働かないからです。- 集中力や記憶力の低下
睡眠不足は脳の機能に直接影響を与え、集中力や記憶力が低下します。これにより、仕事や勉強の効率が悪くなるだけでなく、注意力散漫になり、ミスや事故が増えることもあります。- 精神的健康への影響
睡眠不足はストレスや不安、抑うつ症状を悪化させる原因になります。十分な休息が取れないと、感情のコントロールが難しくなり、イライラしやすくなることもあります。- 体重増加や代謝の乱れ
睡眠不足はホルモンのバランスを崩し、食欲をコントロールするホルモンが乱れるため、食欲が増進することがあります。その結果、過食や体重増加が引き起こされる可能性があります。- 心臓への負担
睡眠不足は心臓にも負担をかけ、血圧が上昇する原因にもなります。これが長期間続くと、高血圧や心臓病、脳卒中などのリスクが高まります。- 反応速度や判断力の低下
運転中や危険な作業をしているときに睡眠不足だと、反応速度が遅くなり、判断力が鈍ります。これが事故の原因となることもあります。つまり、睡眠は体と心の健康を守るために不可欠なものであり、長期的に見て睡眠不足が続くと、身体的、精神的、社会的に深刻な影響を及ぼす可能性があるんです。
チャットGPT
これだけの睡眠不足による体の負担があるわけです、なので絶対にいいことはないのです。
くれぐれも、夜更かししないようにしてください。
寿命を削ってまですることはない。と断言します。
絵描きじゃないあなたも是非･･･睡眠時間を大切にしてください。
スマホとかYouTubeとか見てる場合じゃないのですよ、寝れるときは早目に寝ましょう。
納豆を混ぜるほど旨くなる？
テレビで見たんだけど、納豆は混ぜる回数で旨味成分が出るということ。
そこでは、回数で成分を研究してたところ、400回前後がいちばん旨味が出るということだった。
そこで、とりあえず300回は混ぜてみた。
非常に腕が疲れる、これは、いい筋トレになる。
300回だったけど、かなり旨くなった。感動した。どのように旨いのかというと、甘味が深くなった気がする。
あまり混ぜてないときは何となく苦みもあったような気がした。
これは大発見、さらに納豆が好きになるし、たぶん右腕だけ太くなるだろう。
だから左手でも混ぜてみよう。
筋肉を作る成分も納豆に入っているし、混ぜることで筋トレにもなるから一石二鳥だ。
安い、すぐ食べられる。
こんないいこと尽くしはない。