カルビ、ロース、タン、鶏もも、ハラミ。
うまい肉。
年末納会で焼肉を食べた。
こりゃうまい！
やっぱお肉って最高だ！
今日は今朝、何を食べたと思う？
夜は肉だったんでね、たくさん食べると思って。
朝と昼は気を付けた。
食を気を付けるということは、自分を大事にするということ。
まず朝！白米に、納豆、ネギ、キムチ、卵、黒ゴマを入れる、それに醤油をかける。カラシを添える。
これだけで8品目を食べている。
そして味噌汁。
キャベツ大根を入れたもの。そしてトマトジュース。
10品目はいった。満足だ。
朝にどれだけの種類を食べるのか、1品ではなくて、品数を増やす。
ゴマとか醤油もそうなのかといわれると、そうなのだ。品数に入れても良い。
だいぶおなか一杯になる。その時、早食いは厳禁である、ゆっくり味わって食べる。
味わって食べることは、ありがたみも頂ける。美味しいものを食べているぞ。と。
昼は食べていない。胃を休ませるためにね、1食は抜いた。今後どうするかわからないけど、朝の具合による。
朝食べなければ、昼を食べると思うし。
夜はもちろん少な目にね！
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